Егер сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізге қымбат таблеткалардан сенгіңіз келмесе, потенциалды ұлғайтуға арналған өнімдер қажет. Барлық тағам афродизиактары өте қымбат деп санайды. Шын мәнінде, бұл ондай емес, азық-түліктің басты талабы - бұл табиғи және құрамында қоректік заттар бар. Сонымен қатар, потенциалға зиянды өнімдерден бас тарту маңызды.
Өнімдерді қалай таңдауға болады
Потенциалды ұлғайтуға арналған тамақ өнімдері олардағы бақылау элементтеріне қажет. Егер көптеген дәрумендер, минералдар және өнімдерде пайдалы қышқылдар болса, олар потенциалға оң әсер етеді. Мұнда табиғи өнімдердегі негізгі заттардың тізімі және ер потенциалға пайдалы әсер етеді.
Минералдар
Сіз жегенді ұнататындығыңызға көз жеткізіңіз, потенциалды арттыратын және тұрақтандыруды тұрақтандыратын минералдар көп:
- Мырыш. Бұл тестостеронның кірпіштері. Мырыш жеткіліксіз, ер адам өзінің потенциалын арттыра алмайды. Сонымен қатар, мырышпен пайдалы тағамның көп мөлшері ер дененің барлық жүйелеріне оң әсер етеді;
- Хромий. Бұл ерлер потенциалына қажет жамбас қаласында жақсы қан айналымын қайтаруға көмектеседі. Хромы бар өнімдер сонымен қатар простата мемлекетіне әсер етеді, оның жұмысының жақсаруын қамтамасыз етеді. Мұндай тағам қабыну процестерінің алдын алу үшін сіздің диетаңызға қосылуы керек;
- Селен. Кемелерді, олардың қабырғаларын нығайтады, оларды кеңейтеді. Бірақ ер адамның жыныстық денсаулығы пениса кавернозды денелерінің капиллярларының қаншалықты жақсы екеніне байланысты.
Дәрумендер
Біз тағамның пайдалы, дәрумендермен толтырылғанын ұмытпауымыз керек. Ер адамға керек:
- B дәрумендер, простатиттің алдын-алу. Иммундық жүйеге инфекциялық қоздырғыштарды жеңуге көмектесіңіз. Тестостерон өндіру үшін ерлердің бұл дәрумені қажет. Сонымен қатар, С дәрумені - қан айналымы үшін пайдалы элементтердің бірі;
- В дәрумендері Е. Бұл элемент бірден жоқ, бірақ репродуктивті органдардағы қан айналымына әсер етеді. Сонымен қатар, ол простата безіндегі метаболикалық процестердің қарқындылығын арттырады. Оның ісінуі мен қабынуы мен қабынуы, аденома және простатиттің алдын алады;
- B дәрумендері ер адамның жыныстық энергиясын тез қайтаруға көмектеседі. Олар осы тізімге енген тестостерон деңгейінің жоғарылауына ықпал ету;
- В дәрумендері D. біз оның көлемінің көп бөлігін күн сәулесінен аламыз. Қыста ер адамдар өздерінің потенциалын жақсарта алады, осы пайдалы элементтің жақсы үлесімен тамақты жинай алады.
Өнімдер тізімі
Біз ерлердің потенциалын арттыруға қандай үлес қосатынын тізімдіміз. Әрине, сіз жедел әсерді күтпеуіңіз керек. Ұзақ уақыт бойы қолайлы әрекетті байқау үшін либидоды диетадағы либидоны көбейту керек.
Ерлер ежелгі уақытта тамақтанған және сүйетін кейбір тағамдар афродизиак ретінде танымал болған. Сонымен, ортағасырлық ханымдар күйеуінің теңіз фабрикасының кешкі асқа қалай ашылуын білді. Потенциалды жақсартатын мүлік қасиеттері әр түрлі, теңдестірілген тамақтану және табиғи өнімдерде байқалды.
Устрицалар
Теңіздің бұл сыйлықтары ең күшті афродизиактар сияқты беделге ие болды. Ерлерде потенциалды көбейту үшін табиғи өнім әлі жоқ. Онда мырыш пен маңызды аминқышқылдарының көп мөлшері бар. Мұндай заттар тек тестостеронның ғана емес, сонымен қатар допамин өндірісін күрт ынталандырады.
Бұл гормондар қысқа уақыт ішінде ер адамның жыныстық қызығушылығын және потенциалын арттырады. Ерлердің денсаулығы үшін ең пайдалы «көктем» устрицалар жылдың дәл осы уақытында да ұсталды.
Шикі устрицалар - бұл күшті және потенциал үшін ең пайдалы өнімдер. Бірақ термиялық өңдеуден кейін пайдалы элементтердің арыстан үлесі жоғалғанын ескеріңіз. Дәмін жақсарту және әсерді бекіту үшін, устрицаны лимон шырынын құю ұсынылады.
Егер ер адамның потенциалға қатысты проблемалары болса, сізге қанша устрицалар қажет? Оларды кейде қолданған дұрыс, және көп нәрсені алып кетпеңіз. Өнім қоректік заттардан басқа, адам денсаулығына байланысты сынаптың пайызы бар.
Балық аулау
Камбала - дәрумендер мен минералдардың нағыз теңіз қоймасы. Алайда, осы балықтың барлық артықшылықтарын сақтау үшін оны қуырмауыңыз керек. Пісіру үшін, сөндіру немесе пісіру үшін жақсы сәйкес келеді.
Скрикельде ер адамға қажет омега қышқылдары бар. Оларға тестостеронның жақсы деңгейін ұстап тұру және потенциалды тұрақтандыру қажет. Сонымен қатар, қайнатылған скумбрия сперма мен сперматозоид мөлшерінің санын көбейтеді.
Жалпы алғанда, балықты таңдау ерлер потенциалы жақсару үшін теңіз түрлеріне тоқтаған дұрыс. Заттардың адамына әлдеқайда пайдалы. Олардың балық уылдырығындағы шоғырлануы әсіресе жоғары. Сонымен қатар, қымбат лосось уылдырығын немесе бекіре тұқымдас балық сатып алудың қажеті жоқ. Сіз қажетті микроэлементтерді тіпті уылдырықтан ала аласыз.
Шалқан
Потенциалға ықпал ететін және ерлердің денсаулығын нығайтатын табиғи өнімдер дәмді емес. Сонымен, репа дәрумендермен жасалған. Бұл өнім эрекцияны жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар стресстік жағдайларды сезіну оңай күш береді. Тұқым тұқымдары ерекше әсер етеді. Сондай-ақ, репа қайнатылған түрінде жақсы жұмыс істейді, ет үшін бүйір тағам ретінде әрекет етеді.
Ет
Жануарлардың тамағы көп энергия береді, нервтердің тітіркендіргіштерге реакциясын жақсартады. Етті қолданатын адамның потенциалы жыныстық ынталандыруға тезірек әсер етеді.
Бірақ, әр түрлі етті таңдау, сіз жануарлардың майларын теріс пайдалану қаупін есте сақтауыңыз керек. Сондықтан, сиыр еті, қой еті жақсы. Диеталық етті - қоян, күркетауық, тауық еті және тауықтың төс еті осы талаптарға сәйкес келеді. Ойын сонымен қатар ерлердің денсаулығы үшін де маңызды.
Пайдалы заттарды сақтау және майдың мөлшерін азайту үшін, қайнатқан дұрыс немесе етті қайнатқан дұрыс. Жасылдар көп мөлшерде дәмдеуіштер болады. Сондай-ақ, оны етті тұтынумен бірге асыра алмау қажет емес. Денеге оны сіңіру қиын және жыныстық қатынас үшін ешқандай қуат болмайды.
Жаңғақтар
Жаңғақтарды күнделікті тұтынуға болады, бастысы сізді майдан алуға мәжбүр етпейтін дозада. Міне, мырыш пен магнийдің үлкен пайызы, Е және B топтарының дәрумендері бар. Бұл заттар барлық сорттардың жаңғақтарында болады.
Жаңғақтарды басқа термиялық өңдеуден қуырудың немесе қоюдың қажеті жоқ. Шикізат түрінде олар ер адамға ең көп пайда әкеледі. Потенциалды нығайту үшін үлкен рецепт жаңғақтар, алма, сәбіз және қызылша салаты болады. Сіз жаңғақтарды ет үшін дәмдеуіш ретінде пайдалана аласыз.
Жаңғақтардың келесі түрлері әсіресе пайдалы - балқарағай және мускат жаңғағы. Музыканы тек дәмдеуіштер түрінде қолдануға болады. Күніне бір шымшым көп пайдаланбаңыз - бұл улануға әкелуі мүмкін.
Теңіз өнімдері
Потенциалды жақсарту үшін қымбат жаңа устрицаларды сатып алу қажет емес. Таныс асшаяндар, квцид, мидиялар да бізге де қолайлы. Сіз теңіз өнімдерін бірнеше минут пісіруіңіз керек. Егер ұсынылған пісіру уақыты тек дәмді ғана емес, сонымен қатар емдік әсердің де нашарлайды.
Шоколад
Бұл өнім сәл өзгеше схемада жұмыс істейді. Осы мақалада айтылған минералдар мен дәрумендер жоқ. Шоколадтың психикалық әсері сияқты органикалық емес потенциал бар. Ол жыныстық белсенділікті және ер адамның қалауын арттыратын гормондардың дамуына әкеледі. Потенциалға қатысты проблемалар психогендік факторларға байланысты болса, пайдалы болуы мүмкін.
Тек ащы шоколад материалдық әсер береді, оның құрамында какао кемінде 65% бар. Әр түрлі барлар мен сүт шоколады жарамсыз. Потенциалға арналған артықшылықтар аз, бірақ фигураға зиян тигізеді. Дененің артық салмағы - сау монтаждау және жыныстық тартудың басты жауларының бірі.
Бөдене жұмыртқалары
Потенциалмен қиындықтармен ауыратын науқастарға жақсы. Оларды күнделікті тұтыну арқылы сіз либидоды тез нығайта аласыз. Ер адамның қатарынан бірнеше жыныстық қатынасқа түсе алмайынша.
Шикі бөдене жұмыртқалары зиянсыз, оларды қолдану паразиттермен инфекцияға әкелмейді. Күшті потенциал қажет болған кезде, сіз төрт жұмыртқа іше аласыз. Қалған уақытта өнімнің қолданылуын азайтып, көп холестерин алмасқыңыз келеді.
Жаңадан сығылған шырын
Асқабақ шырыны жақсы үйлеседі. Балдыркөк тамырларынан кішкене шырынды қосу жақсы болады. Кез-келген жемістер мен көкөністерден жаңадан сығылған сусын ұрпақты болу жүйесінің жұмысына пайдалы әсер етеді. Үйде дайындалған шырынды жиі қолданудың арқасында сіз өте жақсы потенциалға қол жеткізе аласыз.
Ара шаруашылығы өнімдері
Ежелгі дәуірден бастап бал ерлердің күшін қайтару үшін қолданылған. Потенциалды арттыруға жарамды басқа өнімдер? Иә, барлығы сүт, прополис және шұңқырларда аралар жинаған көп мөлшерде қоректік заттар бар. Прополис прополис простатит үшін ем ретінде қолданылады, Перга жыныстық құмарлықты тікелей нығайтады.
Зиянды өнімдер
Егер сіз өзіңіздің диетаңызды ең пайдалы өнімдермен толтырған кезде аз, егер сіз сонымен бірге зиянды тағамды теріс пайдалансаңыз. Бұл ерлердің денсаулығына пайдалы әсер ететін элементтердің ассимиляциясын қиындатады.
Біздің ерлер потенциалына арналған 12 ең зиянды өнімнің тізіміне мыналар кіреді:
- Ұрықтың жұмысына теріс әсер ететін ысталған ет;
- Тәтті сода;
- Алкогольді ішімдіктер, әсіресе сыра. Соңғысы эстроген өндірісіне ықпал етеді;
- Тым көп тұзды немесе тәтті;
- Cins, егер сіз оны тұрақты негізде қолдансаңыз;
- Кофеині бар, шайдан энергетикалық сусындарға дейін ішеді;
- Тегін картоп және бургерлер, пицца;
- Соя тағамдары;
- Барлық қуырылған;
- Жану;
- Холестерин үлкен көлемде;
- Ұн, әсіресе ашытқыға арналған бидай наны.